AcasăIstorieOamenii dormeau altfel acum 1.000 de ani. Ce este somnul bifazic

Oamenii dormeau altfel acum 1.000 de ani. Ce este somnul bifazic

În vremurile noastre este ceva normal ca oamenii să doarmă între șapte și nouă ore pe noapte, dar așa a fost întotdeauna? O carte despre istoria somnului arată că, în Evul Mediu, oamenii dormeau diferit față de cum suntem noi obișnuiți acum.

Somnul bifazic. Cum dormeau oamenii în Evul Mediu

Potrivit cercetătorilor, strămoșii noștri împărțeau somnul în două părți, cu o pauză de 2-3 ore la miezul nopții. Această practică se numește somn bifazic, iar odată cu trecerea timpului oamenii au uitat să doarmă în acest fel.

În 2005, istoricul Roger Ekirch ne-a reamintit în cartea sa de obiceiul de somn al strămoșilor noștri. El a studiat subiectul somnului bifazic timp de 16 ani, iar în tot acest timp a găsit aproximativ 500 de surse istorice în care era descris obiceiul de somn al oamenilor care au trăit în vremuri străvechi.

Potrivit lui Ekirch, strămoșii noștri mergeau la culcare la aproximativ două ore după lăsarea întunericului. Se trezeau pe la miezul nopții și se culcau din nou câteva ore mai târziu. Cu alte cuvinte, trezirea în timpul nopții nu îi deranja deloc. După cum a descoperit istoricul, oamenii antici foloseau acest timp în avantajul lor: se rugau, făceau sex, fumau, socializau și își vizitau prietenii.

Indiferent de ce făceau în această pauză de două ore de la somn, următorul pas era să se întoarcă în pat și să doarmă până în zori sau chiar până după răsăritul Soarelui. Acesta se numea „somnul de dimineață”.

Pictură de Gustave Courbet reprezentând o tânără dormind într-un hamac. Foto: wikimedia

Istoricul a găsit multe scrieri care menționează acest tip de rutină. Cărțile medicale din secolul al XV-lea până în secolul al XVIII-lea vorbesc pe larg despre obiceiurile nocturne și îi sfătuiau adesea pe oameni cum să doarmă. Astfel, medicii din trecut sfătuiau oamenii să doarmă pe partea dreaptă în timpul „primului somn” și „după primul somn să se întoarcă pe partea stângă”, pentru o digestie mai bună și un somn mai liniștit.

Somnul bifazic are rădăcini în perioada Imperiului Roman. Mai târziu a fost adoptat de călugări, deoarece trebuiau să se trezească pentru liturghia de la miezul nopții. Obiceiul s-a răspândit în cele din urmă la toate categoriile sociale.

Potrivit BBC, somnul bifazic nu a fost practicat doar în Europa. Ekirch a găsit dovezi ale obiceiului în Africa, Asia de Sud și de Sud-Est, America de Sud, Orientul Mijlociu și chiar Australia.

Istoricul susține că somnul bifazic a fost abandonat de către europeni odată cu apariția electricității, deoarece nu mai avea rost să te culci devreme. Pe lângă alterarea ritmurilor circadiene ale populației, iluminarea artificială a prelungit durata primul somn și l-a scurtat pe cel de-al doilea.

În epoca modernă puțini oameni mai practică somnul bifazic. O subvariantă a acestui tip de somn este întâlnită la popoarele mediteraneene: oamenii din Italia, Spania și Grecia au obiceiul de a dormi câteva ore după amiaza.

Distribuie acest articol:

Cele mai recente articole

Ce se află în interiorul Kaaba, principalul loc sfânt al musulmanilor?

Kaaba, cea mai sfântă clădire a islamului, situată în Mecca, ar trebui vizitată cel puțin o dată în viață de fiecare musulman. În timpul...

Este adevărat că Einstein a rămas repetent la matematică?

Albert Einstein a devenit subiectul mai multor mituri și povești urbane din cauza celebrității sale. Mai mult, multe dintre citatele atribuite lui Einstein pe...
error: