„Insula nemuritorilor” din Japonia. Locul unde oamenii trăiesc cel puțin 100 de ani

Femeie din Okinawa. Foto: CNN

Oamenii care locuiesc pe insula Okinawa din Japonia sunt unii dintre cei mai sănătoși și mai fericiți oameni din lume pentru că, printre altele, au un contact social puternic și mănâncă sănătos.

În satul Ogimi, de exemplu, 15 din cei 3.000 de săteni au peste 100 de ani și 171 au peste 90 de ani. Această statistică este surprinzătoare chiar și în raport cu restul populației din Japonia, unde, în prezent, peste 70.000 de cetățeni au peste 100 de ani.

Trebuie menționat că Okinawa nu este deloc Japonia pe care ne-o imaginăm. Aici nu există aglomerație, reclame luminoase, tehnologie la tot pasul sau trenuri de mare viteză.

Înainte de pandemia de coronavirus, locul era frecventat de către amatorii de călătorii, care erau atrași de longevitatea cetățenilor și care doreau să le afle secretul. Care este acest secret? Experții spun că există patru factori principali: dieta locală, activitatea fizică, evoluția individuală și sistemul de ajutor reciproc.

Mâncarea din Okinawa oferă zilnic porții generoase de fructe, legume și pește. Acest tip de dietă este importantă pentru prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Specialiștii spun că oamenii de aici nu mănâncă în exces, printre localnici existând  expresia „hara hachi bu”, care înseamnă să mănânci opt zecimi. Această autodisciplină împiedică stomacul să se întindă și să solicite mai multă mâncare.

În ceea ce privește stilul de viață și activitatea fizică, trebuie menționat că zona se bucură de un climat subtropical, cu ierni blânde, care ajută oamenii să petreacă cât mai mult timp în aer liber.

Grup de femei din Okinawa. Foto: traveldailymedia.com

În plus, localnicii au obiceiul de a fi foarte amabili, abordând sarcinile cu relaxare și având o punctualitate de invidiat. De asemenea, locuitorii din Okinawa și-au câștigat reputația de a fi foarte prietenoși și săritori. Astfel, atunci când cineva se află într-o situație dificilă, toți ceilalți sunt dispuși să-i acorde sprijinul necesar.

Când vine vorba de genetică, cercetătorii au observat că insula nu are niciun avantaj genetic față de alte zone ale Japoniei, dar, cu toate acestea, longevitatea este foarte frecventă în rândul populației locale.

Recomandări