Cercetătorii au descoperit că ora de vară, care este adoptată în fiecare an în luna martie, este asociată cu consecințe grave asupra sănătății.
Un grup de oameni de știință condus de Beth Ann Malow, de la Universitatea Vanderbilt din SUA, a realizat un studiu care demonstrează că trecerea la ora de vară este asociată cu creșterea accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord în rândul tinerilor.
„Pe baza acestei ample cercetări, eu și colegii mei credem că dovezile care stabilesc aceste legături sunt foarte relevante și reprezintă un bun argument pentru renunțarea la ora de vară”, a declarat cercetătoarea
Schimbarea orei afectează sănătatea
Tranziția de la ora de vară la ora normală în luna noiembrie a fiecărui an este relativ favorabilă pentru corpul uman. Deși unele persoane se pot simți dezorientate și au nevoie de câteva săptămâni pentru a se recupera, cercetările nu au găsit o legătură între trecerea la ora de iarnă și efecte grave asupra sănătății, potrivit The Conversation.
Cu toate acestea, ora de vară, adică mutarea ceasului cu o oră înainte este mai dificilă pentru corp. Asta deoarece simțim că este ora șapte dimineața, deși ceasul ne spune că este ora opt. Starea de confuzie nu durează doar în prima zi, ci poate continua și câteva săptămâni după schimbarea orei.
Lumina dimineții este importantă pentru oameni, deoarece ajută la stabilirea ritmurilor naturale ale corpului: ne trezește și ne îmbunătățește vigilența.
În schimb, expunerea la lumină naturală seara întârzie eliberarea melatoninei de către creier (hormonul care favorizează somnolența). Acest lucru afectează somnul și ne poate face să dormim mai puțin.
Adolescenții sunt foarte afectați de ora de vară
În timpul adolescenței, eliberarea melatoninei se face mai târziu în noapte, iar lucru înseamnă că tinerii suferă de o întârziere a semnalului fizic care îi ajută să adoarmă. De asemenea, adolescenții pot suferi de lipsă cronică de somn deoarece sunt nevoiți să se trezească de dimineață din cauza școlii, sportului și a activităților sociale.
Ora de vară a fost introdusă acum aproximativ 100 de ani cu scopul de a se profita cât mai mult de lumina Soarelui. Cu toate acestea, pe baza dovezilor că aceasta este nesănătoasă, oamenii de știință recomandă ca toate țările lumii să folosească doar ora normală standard (cea de iarnă).