Este adevărat că optimismul este cheia longevității?

Bătrână. Foto: pixabay

De secole, omenirea a căutat un elixir al tinereții veșnice sau al nemuririi, însă nici măcar în secolul XXI știința nu a reușit împlinirea acestui vis. Cu toate acestea, longevitatea este intens studiată, iar oamenii de știință publică din când în când rezultatele acestor studii.

Se pare că biologia, chimia sau fizica nu au mare legătură cu longevitatea, așa că cercetătorii s-au concentrat asupra psihologiei.

Oamenii de știință au cercetat de multă vreme corelația dintre o viziune pozitivă asupra vieții și durata de viață. Cu fiecare nou studiu științific pe această temă, rețeta longevității devine din ce în ce mai clară.

Oamenii care gândesc pozitiv se pot menține în formă chiar și la o vârstă înaintată, în timp ce pesimiștii vor avea o bătrânețe mai dificilă, lucru care le va scurta durata de viață.

Ce spun cercetătorii despre oamenii optimiști

Femeile și bărbații cu o atitudine pozitivă asupra vieții au mult mai multe șanse să aibă grijă de sănătatea lor și, de asemenea, să se angajeze în activități fizice sau chiar să practice un sport. Este mai puțin probabil să aibă obiceiuri alimentare proaste, iar dietele lor tind să fie mai sănătoase și mai hrănitoare. Unul dintre cele mai importante aspecte este faptul că acești oameni fac față mult mai bine stresului.

Cuplu făcând sport. Foto: pixabay

Datorită tuturor factorilor de mai sus, optimiștii au un risc mai scăzut de a dezvolta depresie, tulburări ale sistemului cardiovascular și diferite boli cronice.

Cu toate acestea, expresia „gândește pozitiv” nu este pe placul oamenilor de știință. Specialiștii susțin că pentru a trăi mai mult, nimeni nu ar trebui să-și  schimbe atitudinea față de sine și față de lumea din jur – acest lucru este imposibil și le poate face mai mult rău. Nimeni nu susține că optimiștii nu sunt stresați sau nu au probleme. Au la fel de multe evenimente negative în viața lor ca toți ceilalți, doar că atitudinea lor față de aceste lucruri este foarte diferită.

Majoritatea pesimiștilor sunt îngrijorați în ceea ce privește viitorul, iar, de obicei, această trăsătură a lor se accentuează cu fiecare problemă nouă care apare. Cu toate acestea, dacă vor consulta un psihoterapeut, nu numai că vor învăța să reacționeze diferit, dar vor identifica și evenimentele din trecut care sunt responsabile pentru formarea acestui tip de caracter.

Potrivit cercetătorilor, consultarea unui psiholog sau a unui psihoterapeut, permite oamenilor să obțină mai multă plăcere de la viață și să prelungească durata acesteia.

Recomandări