Toată lumea știe că organismul uman poate fi sănătos sau nesănătos ca rezultat direct a ceea ce mâncăm sau nu mâncăm.
Deci nici una dintre extreme – supraalimentare sau subalimentare nu sunt indicate atunci când vine vorba de sănătate.
Când sărim o masă putem observa deja iritații, unele confuzii mentale, tremurături și oboseală din cauza hipoglicemiei care apare atunci când nivelul glicemiei scade.
Pentru a evita hipoglicemia, cel mai bine este să avem 3 mese pe zi.
Ce se întâmplă dacă stai nemâncat 48 de ore?
Corpul arde grăsimile într-un mod accelerat pentru a continua să funcționeze, proces care se numește cetoză. Eliberăm cetona în urină, fecale și respirație – de aici unul dintre motivele respirației urât mirositoare.
Este pe deplin sănătos atunci când cetoza provine din lipsa de carbohidrați, cum ar fi dietele scăzute în carbohidrați și foarte nesănătos când vine din lipsa mâncării. Poate apărea leșinul.
De asemenea, creierul începe să ducă lipsă de glucoză și își poate reduce activitatea la 70-80%. Apar iritabilitatea și somnolența moderată. Rezervele de grăsimi din ficat încep să fie consumate, metabolismul încetinește și încep să apară modificări hormonale.
După 4 zile fără mâncare
Corpul face tot posibilul pentru a menține creierul activ. Glucoza consumată deja și grăsimea stocată de ficat continuă să se descompună pentru a se transforma în energie.
În acest moment corpul încearcă să găsească orice sursă de energie “ascunsă” în organism.
După o săptămână fără mâncare
Corpul luptă cu disperare pentru energie și consumă energia din mușchi și țesuturi. Imunitatea și vindecarea rănilor fizice sunt puse în pericol, deoarece nu mai există suficientă energie pentru vindecare.
Moartea poate apărea din cauza imunității scăzute care lasă organismul pradă bolilor, precum și a posibilității de atac de cord, deoarece organismul începe să piardă vitamine și minerale.