Pentru creier, a nu dormi suficient este ca și cum ai fi beat

Există tot mai multe studii despre modul în care  somnul ne afectează corpul și mai ales creierul.

Acum, un studiu de la Universitatea din Los Angeles, SUA, și de la Universitatea din Tel Aviv, Israel, confirmă faptul că lipsa somnului are un impact sever asupra modului de funcționare a creierului, cu consecințe potențial periculoase în viața de zi cu zi.

Pentru creier, a nu te odihni corect este ca și cum ai fi băut.

„Am descoperit că lipsa de somn privează creierul și neuronii de capacitatea de a funcționa corect. Acest lucru ne afectează abilitățile cognitive și modul în care percepem și reacționăm la lumea din jurul nostru”, explică Itzhak Fried, de la revista Nature Medicine.

În experimentul efectuat participanții au primit o sarcină în care au fost nevoiți să sorteze imagini diferite în categorii diferite cât mai repede posibil.

În timp ce îndeplineau această sarcină, cercetătorii s-au concentrat pe activitatea electrică din lobul temporal al creierului, care este asociat cu  memoria și recunoașterea vizuală.

Oamenii de știință au observat că, cu cât participanții erau mai somnoroși și mai obosiți, cu atât sarcina era mai dificilă și execuția era mai lentă.

„Am fost fascinați să vedem cum privarea de somn  afectează celulele din creier”, spune Yuval Nir, coautor al studiului. Astfel, în lipsa somnului suficient, celulele creierului au devenit „lente”, iar comunicarea neuronală a avut de suferit.

Îți place articolul? Distribuie-l prietenilor tăi!