De ce ai nevoie să mănânci slănină? Mai ales femeile

Femeile încearcă să evite slănina pentru că există o părere cum că nu ar fi bună pentru siluetă.

Acest strat subcutanat delicios de porc oferă o rezervă bună de energie, deoarece conține o serie de substanțe utile, cum ar fi:

– acid arahidonic;
– acid linoleic;
– seleniu;
– zinc;
– colină;
– o varietate de vitamine (D, E, C)
– acizi grași.

În plus, slănina conține puține proteine. Dacă mănânci regulat slănină, atunci în curând vei observa că:

– vei deveni mai puțin sensibil la virusuri;
– activitatea creierului se va îmbunătăți;
– capacitatea de lucru poate crește;
– insomnia se va diminua;
– vei avea mai puține durerile articulare;
– aspectul unghiilor și al părului se va îmbunătăți.

Acest produs este absorbit cu ușurință de organism, deci nu vă puteți face griji pentru ficat. Slănina este, de asemenea, numit un produs de sezon, care este mai bine să se mănânce toamna și iarna, deoarece utilizarea sa vă va ajuta corpul să se mențină cald pe vreme friguroasă.

Pentru a evita ca această grăsime să se depună pe corpul dvs., este mai bine să o mâncați dimineața, iar norma zilnică ar trebui să fie de 40-50 de grame (5-6 felii subțiri).

Foto: observator.tv

Dacă ați mâncat 100 de grame, atunci nu mai mâncați nimic gras în acea zi, deoarece aceasta este doza zilnică de grăsime pentru organism. Orice exces poate deveni dăunător pentru corp.

Avantajele slăninii în timpul și după sarcină:

Beneficiul se datorează acumulării de acizi grași, care sunt necesari pentru formarea completă a placentei și a sistemului nervos al copilului.

Îți place articolul? Distribuie-l prietenilor tăi!