AcasăCuriozitatiDe ce uneori tresărim violent înainte să adormim?

De ce uneori tresărim violent înainte să adormim?

Mulți oameni tresar înainte să adoarmă, iar acest lucru îi face pe unii să se întrebe dacă este periculos și care ar putea fi cauzele. Sunt de înțeles aceste îngrijorări având în vedere că este o situație destul de neplăcută.

De ce tresari înainte să adormi

Un spasm hipnic este o mișcare bruscă involuntară care apare atunci când o persoană este pe punctul de a adormi. Fenomenul are legătură cu tranziția dintre veghe și somn.

Tresăritul este destul de comun, unele cercetări sugerând că 60-70% dintre oameni îl experimentează în mod frecvent. Multe persoane pot experimenta spasme hipnice fără să știe deoarece contracțiile musculare nu sunt adesea simțite, mai ales dacă nu determină ca persoana să se trezească.

Unii oameni de știință consideră că anumiți factori, cum ar fi stresul, anxietatea, oboseala, cofeina și privarea de somn pot crește frecvența sau severitatea spasmelor hipnice, însă lipsesc cercetările concludente pe această temă.

De asemenea, activitățile fizice intense pe timp de noapte pot contribui la creșterea spasmelor, potrivit unor cercetători.

O ipoteză lansată de specialiști spune că spasmele sunt o parte naturală a tranziției organismului de la starea de alertă la cea de somn și apar atunci când nervii „se aprind” dintr-un anumit motiv, făcând ca tot corpul să tresară.

Unii oameni sunt îngroziți de aceste spasme. Foto: unsplash

O altă ipoteză are o abordare mai evoluționistă a fenomenului, explicând că spasmele sunt un reflex străvechi al oamenilor. Atunci când suntem pe punctul de a adormi, creierul interpretează greșit relaxarea musculară și crede că suntem pe cale să cădem de undeva.

Acest reflex ar proveni din timpuri străvechi, atunci când oamenii se refugiau în copaci de frica fiarelor sălbatice. Altfel spus, spasmul involuntar ar fi o sperietură „bună”, menită să trezească individul la timp pentru a preveni o cădere.

De cele mai multe ori, spasmele hipnice sunt complet normale și nu trebuie să ne facem griji. Cu toate acestea, dacă spasmele în sine sau anxietatea vă perturbă somnul, ar trebui să vorbiți despre problemele dumneavoastră cu un medic specializat în somnologie.

În cazuri rare, tresăririle în somn pot fi un semn al unor disfuncționalități cum ar fi apneea nocturnă, o tulburare care întrerupe în mod repetat respirația în timpul somnului.

Distribuie acest articol:

Cele mai recente articole

De ce piloții de avioane nu trebuie să poarte barbă?

Mulți pasageri au observat că piloții au rareori barbă. Dacă credeți că asta este o alegere pur estetică, vă înșelați. De fapt, siguranța este...

Cutremurul care a schimbat axa Pământului și a scurtat durata zilelor

Mișcările Pământului sunt sensibile la evenimentele naturale care au loc în interiorul planetei, un exemplu fiind unul dintre cele mai puternice cutremure înregistrate vreodată...
error: