4 alimente care dilată vasele de sânge. Consumă zilnic cel puțin unul

Spre vârsta de 50 de ani, majoritatea populației începe să aibă probleme comune de sănătate, cum ar fi, de exemplu, ateroscleroza sau hipertensiunea arterială. Boli în care vasele de sânge se îngustează.

Vă prezentăm mai jos 4 alimente care ajută la la dilatarea vaselor de sânge:

Călinul

Foto: Wikimedia

Conține un număr mare de acizi organici, cum ar fi acidul ascorbic și multe altele.

Călinul trebuie consumat proaspăt, caz în care, dilată arterele și scade tensiunea arterială.

Dar, este important să rețineți că, dacă consumați mai mult de 50 de grame simultan, atunci ritmul cardiac și presiunea vor crește.

Afinele

Foto: Wikimedia

Conține antioxidanți, derivați ai vitaminei E. De asemenea, conține o cantitate mare de vitamina B. Normalizează nivelul de protrombină din sânge, ceea ce are un efect bun asupra puterii capilarelor și vaselor de sânge ale creierului.

Afinele ar trebui să fie incluse în dieta pentru hipertensiune arterială și insuficiență cardiacă.

Usturoiul

Foto: Wikimedia

Compoziția lui include alicina și un complex de uleiuri esențiale. Aceste componente ajută la reducerea treptată a presiunii datorită faptului că elasticitatea pereților vaselor de sânge se îmbunătățește.

Alicina scade colesterolul, astfel că usturoiul este încă un produs profilactic pentru ateroscleroză.

Mierea

Foto: Wikimedia

Compoziția mierii include micronutrienți „rari”: zinc, fier, cupru și compuși de fluor. Cele mai multe dintre ele sunt utilizate pentru a restaura trombocitele și celulele roșii din sânge, iar la rândul lor, reduc densitatea și subțiază sângele.

Consumând regulat miere, elasticitatea vaselor de sânge se va îmbunătăți, iar acest lucru este util pentru varice.

*Materialul este doar orientativ. Auto-medicația vă poate dăuna sănătății. Înainte de a efectua orice tratament, consultați medicul.

Îți place articolul? Distribuie-l prietenilor tăi!