Poți muri din cauza lipsei somnului?

Distribuie articolul să vadă și alții

Lipsa somnului vă poate face să simțiți rău, dar vă poate ucide? Somnul prea puțin poate contribui în cele din urmă la moartea, însă, există puține șanse sa mori efectiv din cauza lipsei de somn.

O perioadă prelungită de nesomn nu ar trebui să vă ucidă imediat, probabil că va fi cauzată de un factor indirect, cum ar fi un accident de mașină sau un accident la locul de muncă. Asta pentru că rămâneți treaz pentru prea mult timp modifică percepția și judecata, lăsându-vă mai predispusi la erori și accidente.

După doar 18 ore fără somn – să spunem că v-ați trezit la 6 dimineața pentru serviciu și ați rămas cu prietenii până la miezul nopții – nivelul de afectare este egal cu cel al unui pacient cu un nivel de alcool în sânge de 0,05%.

La 24 de ore fără somn, un om este ca și cum ar avea 0,10% alcool în sânge. La acest nivel, este cu siguranță posibil să vă confruntați cu diverse accidente.

Chiar dacă sunteți destul de norocoși si scăpați de moartea pe termen scurt din cauza unui accident, lipsa de somn este periculoasă pe termen lung. Privarea cronică de somn este legată de o serie de efecte asupra sănătății: de la obezitate la diabet sau boli cardiovasculare.

Desigur, ambele scenarii reflectă perioade relativ scurte fără somn din cauză că nu dormi suficient sau că nu dormi bine. Chiar și faptul că dormi, însă nu este un somn odihnitor și profund, ci unul agitat, cu treziri dese, te poate îmbolnăvi pe termen lung.

În cadrul unui experiment științific, un student a stat treaz 11 zile (264 de ore) fără ajutor din partea energizantelor, a cafelei sau a medicamentelor. Oamenii de știință știu foarte puțin despre cât timp omul poate supraviețui fără somn, deoarece pentru a testa acest lucru, cineva ar trebui sa moară. Chiar și FBI sau CIA limitează privarea de somn la deținuți la 11 zile.

Un chinez în vârstă de 26 ani a murit după ce a stat treaz 11 zile. Acesta a vrut sa urmareasca toate meciurile de la Campionatul European de Fotbal, consumand cantități mari de alcool si tutun.

Studiile efectuate pe șobolani estimează că aceștia mor după două săptămâni de nesomn. S-a întâmplat ca unii sobolani sa stea nedormiti și 32 de zile. Deși nu este clar ce ucide șobolanii, ar putea fi legat de slăbirea sistemului imunitar, de leziuni ale creierului, de stres sau chiar de hipotermie cauzată de lipsa de somn.

Lipsa cronică de somn la om duce la anumite stări și afecțiuni:

  • Dureri musculare
  • Confuzie, pierdere a memoriei
  • Depresie
  • Crearea de memorie falsa
  • Tremurarea mâinilor
  • Dureri de cap
  • Creșterea tensiunii arteriale
  • Risc crescut de fibromialgie
  • Convulsii
  • Risc crescut de apariție a diabetului
  • Obeziate
  • Manie
  • Simptome similare cu psihoza și ADHD

De asemenea, apar halucinațiile, care afectează sistemul nervos si, teoretic, ai putea muri.

Daca ti-a placut articolul, urmareste ATLAS GEOGRAFIC pe FACEBOOK

Distribuie articolul să vadă și alții