De ce medicii recomandă să dormim cu o pernă între picioare?

În articolul nostru vă vom oferi șapte motive pentru care medicii recomandă să dormim cu o pernă între picioare. Poate că aceste motive ne vor ajuta să ne îmbunătățim sănătatea.

Iată care sunt cele 7 motive:

Relaxarea coloanei

Când există o pernă moale între picioare în timpul somnului, mușchii din partea inferioară a coloanei vertebrale sunt practic lipsiți de tensiune, ceea ce le permite să se relaxeze complet în timpul nopții.

Reducerea crampelor

În timpul zilei, folosind intens picioarele, mulți oameni se confruntă seara cu crampe. Punând o pernă între picioare, ne vom relaxa picioarele și ameliorăm spasmele.

Oferă o poziție de dormit stabilă

Dacă într-un somn agitat avem o pernă între picioare, vom reducem numărul de întoarceri dintr-o parte pe alta, iar somnul nostru devine mai confortabil și mai calm.

Îmbunătățește circulația sângelui

Întrucât perna nu permite picioarelor să se atingă și să se preseze unul împotriva celuilalt, atunci pe parcursul nopții vom avea o circulație sanguină mai bună între partea superioară a corpului și la picioare.

Oferă un somn mai bun pentru femeile însărcinate

O pernă mare între picioarele unei femei însărcinate, aflate în ultimele stadii ale sarcinii, susține mușchii abdominali inferiori și, astfel, ameliorează stresul.

Ajută la procesul de termoreglare

În sezonul cald, picioarele unei persoane adormite, atingându-se reciproc, creează un transfer de căldură inutil, provocând disconfort. O pernă făcută din țesătură naturală și pusă între picioare rezolvă această problemă.

Protejază genunchii

Dacă ne dor genunchii, este recomandat să folosim o pernă în timpul somnului. În acest caz, perna acționează ca un „tampon” și nu permite genunchilor să se atingă și să se împingă unul împotriva celuilalt.

Îți place articolul? Distribuie-l prietenilor tăi!