De ce femeile trăiesc mai mult decât bărbatii?

femei2

Bărbații trăiesc cu 10-12 ani mai puțin decât femeile, iar vina pentru aceasta o împart în mod egal cu natura.

Corpul bărbaților are anumite avantaje: o rezistență și o putere mai mare în aproape toate domeniile, fie că este vorba despre masa musculară, schelet, organe interne, sânge, inimă sau plămâni. În pofida avantajelor predominante ale corpului masculin, în comparație cu femeia, bărbații au și ei puncte slabe. Unul dintre locurile cele mai vulnerabile este metabolismul colesterolului. Consecințele nefericite ale acestei situații sunt boala cardiacă ischemică, tahicardia și în cele din urmă atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Acest lucru se întimplă din mai multe motive. Se știe că hormonii sexuali feminini – estrogenii protejează inima și vasele, posedă efect benefic asupra metabolismului lipidic, sunt responsabili pentru nivelul de colesterol din sânge. La bărbați, acest mecanism este absent. La ei cu circa zece ani mai devreme decât la femei începe să se dezvolte ateroscleroza, fapt care, desigur, se reflectă în speranța de viață și este confirmat de statistici.

Adesea, drept cauză a sănătății precare a bărbaților este invocată neglijarea acesteia și nedorința de a merge la medic din cauza stereotipurilor patriarhale. Alte motive importante pentru speranța scăzută de viață a bărbaților sunt considerate alcoolismul și fumatul. Poate că ambele sunt o consecință a unui nivel de viață scăzut și a stresului. Se crede că bărbații au oprtunități mai bune de a găsi un loc de muncă. Să vedem, ce fel de muncă? Cea mai periculoasă și mai dificilă. Bărbații nu întotdeauna în mod voluntar doresc să lucreze la munci grele – ei sunt nevoiți, pentru a-și hrăni familia și de multe ori nu gasesc un alt loc de muncă. Senzația de stres constant și nedreptate influențează negativ starea sănătății bărbaților, în mediu, de la vârsta de treizeci de ani. La cei mai rezistenți mai târziu, iar șansa la o speranță de viață mai lungă o au doar cei care sunt suficient de norocoși în privința eredității, familiei, locului de muncă și altor factori. Există mai mult de două sute de alți factori de risc ce duc la scurtarea duratei de viață a oamenilor. Aceștia pot fi împărțiți în două grupuri mari. Cei care pot fi modificați și cei care nu pot – vârstă, sexul și anamneza familială.
Deși factorul ereditar este important, nu este definitoriu. Cu ajutorul tratamentului poate fi schimbată evoluția multor boli.

Vârstă ca factor de risc este cea mai importantă pentru bărbații trecuți de 50 de ani și pentru femeile după 60. Odată cu trecerea hotarului de jumătate de secol crește riscul de evoluție nefavorabilă a stării sănătații, iar pentru a face față situației în mod adecvat, este necesară atenuarea efectelor negative ale factorilor de risc.

Ce ar trebui să consume în alimentație un bărbat, pentru a minimiza riscul? De toate cu moderație. Nu există nici o restricție a pâinii făcute din făină mai dură. Cel puțin o felie, dar în fiecare zi! De preferință, mai multe alimente bogate în fibre vegetale – fructe și legume (cel puțin 400 de grame pe zi), diverse cereale. Ce să zicem de șuncă? 1-2 felii subțiri nu sunt interzise. Atunci când o persoană se alimentează rațional, se îmbunătățește compoziția sângelui și chiar fluxul sanguin.

Comunitatea internațională a cardiologilor recomandă drept efort fizic inofensiv – mersul pe jos cu o viteză de 80-100 pași pe minut timp de 40-60 de minute de cel puțin 4-5 ori pe săptămână. În mod ideal, pentru gimnastica zilnică, volumul efortului fizic ar trebui să fie confortabil. Sunt importante propriile senzații și o abordare rezonabilă în legatură cu gradul de dificultate al exercițiilor fizice.

Este permis înotul in caz de boala coronariană? În timpul înotului crește fluxul de sânge la nivelul inimii, apare suprasolicitarea cordului. Inotul nu este un exercițiu potrivit pentru persoanele cu boala coronariană.

Ce investigații ar trebui să treacă bărbații în fiecare an pentru a-și menține sănătatea? După vârstă de cincizeci de ani sunt necesare:

  • Cardiograma sau și mai bine – Holter-monitorizarea;
  • Analiza biochimică a glicemiei, precum și determinarea profilului lipidic;
  • Radiografia pulmonară;
  • Controlul de prostată,glanda tiroidă, stomac și intestine;
  • Colonoscopia

Dacă există un istoric familial de boli cardiovasculare, un bărbat ar trebui să meargă în mod regulat la medicul de familie și să respecte măsurile de precauție începand cu vîrsta de 30 de ani.
sursa: fiisanatos.md

Daca ti-a placut articolul, urmareste ATLAS GEOGRAFIC PE FACEBOOK

Adaugă la favorite Legătură permanentă.

Comentariile nu sunt permise.