9 alimente care îți omoară inteligența

Alimente. Inteligenta. sursa foto: smilefm.ro

In epoca moderna, oamenii consuma mancaruri din ce in ce mai proaste din punct de vedere calitativ, iar unele alimente iti „omoara” inteligenta. Zilnic corpul nostru este bombarbat de coloranti artificiali si chimicale, in loc sa consumam multe fibre si nutrienti. Va prezentam mai jos 11 alimente care sunt nocive pentru creier.

1. Mancarurile zaharate
Zaharul nu face rau doar formei corpului nostru, ci si creierului nostru. Consumul excesiv de produse zaharoase poate duce la probleme neurologice si poate afecta capacitatea de invatare.

2. Alcoolul
Alcoolul incetosaza creierul si afecteaza ficatul pe termen lung. Capacitatea de a gandi si memoria pot fi serios afectate, alcoolul fiind numit „lichidul care omoara neuronii”. Multi alcoolici nu reusesc sa-si aminteasca de unele persoane si nu isi aduc aminte evenimente din viata. Toate aceste probleme dispar atunci cand consumul se opreste.

3. Mancarea tip fast food
Burgerii, cartofii prajiti sau shaorma sunt numite in literatura medicala „junk food”, adica mancare – gunoi. Acestea pot afecta serios buna functionare a creierului. Aproape toate preparatele de acest tip contin chimicale, aditivi si conservanti care, pe langa faptul ca afecteaza creierul, iti pot produce hipertensiune arteriala.

4. Prajelile
Conform oamenilor de stiinta, prajelile ne omoara lent neuronii datorita uleiurilor. Uleiul din floarea soarelui este considerat a fi extrem de toxic cand este incins si cand este refolosit pentru prajeli.

5. Mancarea semi-preparata
Mancarea semi-preparata ne afecteaza sistemul nervos central si poate sa creasca riscul aparitiei unei boli mintale. Asta din cauza conservantilor folositi, dar si a aditivilor pentru aroma.

6. Mancarea foarte sarata
Mancarea sarata afecteaza presiunea sangelui si sanatatea inimii. Conform ultimelor cercetari, mancarea foarte sarata ne afecteaza inteligenta si capacitatile cognitive.

7. Cerealele (cu exceptia celor 100% integrale)
Toate cerealele din comert afecteaza sanatatea si buna functionare a creierului. Cerealele integrale 100% contin multe fibre si previn imbatranirea sistemului circulator.
Daca consumi des cereale care nu sunt 100% integrale, corpul tau va imbatrani mai repede, iar memoria iti va fi afectata.  Aceste cereale sunt procesate si contin foarte multi indulcitori.

8. Indulcitorii artificiali
Indulcitorii artificiali contin putine calorii, iar cei care doresc sa slabeasca ii folosesc in locul zaharului. Cercetatorii spun ca indulcitorii artificiali fac mai mult rau decat bine deoarece, folositi pentru o perioada indelungata, acestia afecteaza capacitatile congnitive si creierul.

9. Tutunul
Desi nu ati crede, tutunul intra si el in categoria produselor alimentare. Consumul de tutun iti poate afecta serios inteligenta deoarece nicotina ingreuneaza circulatia sangelui spre creier si subtiaza vasele capilare. Fumatul mai cauzeaza imbatranire prematura si creste riscul aparitiei cancerului pulmonar.

Îți place articolul? Distribuie-l prietenilor tăi!